Ikkevoldelig (empatisk) kommunikasjon (IVK)


KURSKALENDER 2019 NÅ TILGJENGELIG – SE LENGER NEDE!

Sliter du med frustrasjoner på jobben? En kritisk eller sjalu partner? Eller den svigermoren som du kanskje bare har energi til å høre på lenger? Da er du kommet til en veldig nyttig side.

– Ikkevoldelig kommunikasjon? Jeg er da ikke voldelig, sier du kanskje. Nei, de fleste av oss er ikke fysisk voldelige. Og vold for oss inkluderer kritikk, bedømmelser, bebreidelser og til og med “stille avvisning”. Noen som har hevet stemmen med deg? Noen som har dømt eller kritisert deg? Noen som har fortalt deg at du må endre det eller det? Ja, det lyder kanskje mer kjent. Og det regnes også som vold – det stimulerer stress og utbrenthet, vi blir lei oss eller sint, vi blir frustrerte og gir nesten opp av og til. Og dét kan vi gjøre noe med!

Som sosiale dyr, hender det at vi skaper eller engasjerer oss i destruktiv eller voldelig atferd – ofte uten selv å være klar over det. Empatisk kommunikasjon bygger på Marshall Rosenbergs ikkevoldelig kommunikasjon (IVK) og tilbyr verktøy for ekte kontakt mellom mennesker og effektiv kommunikasjon. Målet er å finne måter å kommunisere og leve på slik at både våre egne og andres behov ivaretas. Med IVK kan vi uttrykke oss ærlig og autentisk og samtidig vise forståelse og empati for andre. Denne utrolig kraftfulle levemåten brukes nå over hele verden og er ikke så kjent i Norge ennå. Det vil vi gjøre noe med! IVK kalles også blant annet anerkjennende kommunikasjon, kontaktskapende kommunikasjon, bevisst kommunikasjon og livsberikende kommunikasjon og noen kjenner IVK igjen som “sjiraffspråket”. Les mer om IVK her.

I Empathos Partners tilbyr vi introduksjonskurs samt kurs for viderekomne i empatisk kommunikasjon – for deg, familien din, arbeidsplassen din, organisasjonen din eller vennegjengen. Vi tilbyr også kurs i sinnehåndtering, IVK i nære relasjoner, IVK i samspillet mellom foreldre og barn, IVK i skolen, IVK på arbeidsplassen, IVK i konflikthåndtering og annet. Empathos Partners tilbyr også nettkurs i korte 1-3 timers økter eller over flere uker. Nedenfor finner du en liste over planlagte kurs og nettkurs som tilbys. Ta kontakt for mer informasjon dersom det er et spesielt tema du er interessert i.

IVK kan virkelig gjøre en stor forskjell. Her kan du lese mer om hva deltakere fra tidligere kurs syntes:

“Nå er det litt over en uke siden jeg gikk på kurset om IVK og sinnehåndtering. I løpet av denne uken fikk jeg øvd meg litt på de metodene vi lærte om – både i privat og profesjonell kontekst – og jeg overdriver ikke når jeg sier at kurset har forandret store deler av livet mitt. Ikke bare klarer jeg å formulere mine behov mye bedre og får mange positive responser, jeg er også mye mere klar over hva jeg egentlig føler og trenger i ulike situasjoner. Jeg blir jo selvfølgelig fortsatt sint og irritert av og til, men forskjellen er at jeg nå føler at det er jeg som har kontrollen, og ikke lenger følelsene mine. Det kommer jeg alltid til å være takknemlig for!”

                                                                                                                                                                                 – Janina Mill, Oslo

“Etter helgeworkshop i IVK med Gert Ceville-Danielsen sitter jeg igjen med så mye inspirasjon og glede! Jeg synes det er påfallende at jeg etter helgekurset hadde mye mer energi og overskudd, til tross for at dagene var pakket med program (på kurs og hjemmebane). Gert hadde en tilstedeværelse og framtoning som skapte tillit og engasjement. Det var stor takhøyde og rom for alle følelser. Jeg er takknemlig for all innsikt og støtte som jeg fikk på kurset. Jeg likte også veldig godt måten Gert brukte humor og selvironi på, ettersom det åpnet for latter og en avslappet stemning (selv om vi kunne jobbe med alvorlige temaer). Jeg gleder meg allerede til fremtidige kurs!”

                                                                                                                                                                                – Anna Collard, Nesodden

Vi holder grunnkurs på 2 dager – les mer her. Alle kurs holdes av IVK-trener Gert Ceville-Danielsen, én av bare to CNVC-sertifiserte IVK-trenere i Norge. Ta gjerne kontakt for et spesiallaget kurs for din gruppe, bedrift eller organisasjon.


KURSKALENDER 2019

KATHMANDU, NEPAL, 10.-20. januar 2019: NVC for teachers and practitioners in education, in collaboration with Peace Factory. For more information, please contact us on info@empathos.org.

OSLO, 26.-27. januar 2019: Kurs i empatisk kommunikasjon (for nybegynnere). Klikk her for å lese mer. HALV PRIS!

OSLO, 2.-3. februar 2019: Kurs i empatisk kommunikasjon (for viderekomne). Klikk her for å lese mer. HALV PRIS!

NORESUND, 28. februar-3. mars 2019: NVC Skiing NVC Retreat (for nybegynnere og viderekomne, på engelsk) – i regi av IVK Norge med sertifiserte trenere Eva Rámbala (Ungarn) og Gert Ceville-Danielsen (Norge). Klikk her for å lese mer og melde deg på.

TRONDHEIM, uke 11, 2019 (dato bekreftes): IVK i skolen (for nybegynnere, på svensk/norsk) – med sertifiserte trenere Marianne Göthlin (Sverige) og Gert Ceville-Danielsen (Norge). Mer informasjon kommer. For tidlig påmelding, skriv til info@empathos.org.

OSLO, 16.-17. mars 2019: IVK i skolen (for nybegynnere, på svensk/norsk) – i regi av IVK Norge og med sertifiserte trenere Marianne Göthlin (Sverige) og Gert Ceville-Danielsen (Norge). Mer informasjon kommer. For tidlig påmelding, skriv til info@empathos.org.

OSLO, 30. mai-2. juni 2019: Key Differentiations in NVC (for viderekomne, på engelsk) – i regi av IVK Norge og med sertifiserte trenere Kathleen Macferran (USA) og Gert Ceville-Danielsen (Norge). Mer informasjon kommer. For tidlig påmelding, skriv til info@empathos.org.

Listen over planlagte kurs oppdateres fortløpende. Kom gjerne tilbake for mer informasjon!

Dersom datoene ikke passer, kan vi også arrangere kurs på etterspørsel. Bare ta kontakt!

ØVEGRUPPER

Vil du delta i en øvegruppe i ikkevoldskommunikasjon på internett? Ta kontakt med Gert for mer informasjon.

NETTKURS FOR ENKELTPERSONER, BEDRIFTER OG ORGANISASJONER – KAN OGSÅ ARRANGERES SOM KURS LOKALT

De følgende nettkursene holdes når det er etterspørsel. Noen av dem vil også avholdes utover våren. Følg med ovenfor for å se når det neste nettkurset skal holdes.

  1. Introduksjon til ikkevoldskommunikasjon (2 eller 3 timer)

  2. Å takke og motta takk på en levende og meningsfull måte (1 eller 2 timer)

  3. Fire valg når vi vil svare på kritikk eller en vanskelig beskjed (2 eller 3 timer)

  4. Selvtilgivelse: Muligheter for å komme seg videre (2 eller 3 timer)

  5. Bli kvitt fiendebildene: Vegen mot forsoning (2 eller 3 timer)

  6. Styrk emosjonell intelligens, empati og effektivitet på arbeidsplassen (3 timer)

Nettkursene holdes ved hjelp av programvaren Zoom. Den fungerer som Skype, med eller uten kamera, og kan lett lastes ned gratis på www.zoom.usTa gjerne kontakt dersom du ønsker kurs i andre temaer som ikke står nevnt ovenfor.